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1 - IntroductionLe fastball est le lancer de balle le plus classique dans l’arsenal d’un lanceur et généralement le premier qu’un jeune joueur apprend. C’est le lancer pour lequel le contrôle de la balle est le plus facile. En effet, contrairement aux autres lancers, le fastball permet au lanceur de maintenir une bonne prise de la balle et ainsi avoir un meilleur contrôle de celle-ci.
Pour le lancer type fastball il y a quatre types de prises de balle. Deux prises classiques, celle dite quatre coutures ainsi que la deux coutures. Et deux spécialités que sont la coupée (cutter) et celle appelée doigt de fente (splitter).
2 - Fastball à quatre coutures
Saisissez la balle avec votre index et votre majeur que vous placez au travers des coutures à l’endroit le plus large de la balle. Attention, ne saisissez pas la balle trop fermement, mais plutôt comme un œuf au bout des doigts. L’objectif est que lors du lancer, la balle quitte votre main sans trop de frottements.
Placez votre pouce sous la balle au travers de la couture du bas. Votre index et votre majeur doivent être séparés d’un demi pousse environ. Trop proches, vous jetterez une « slider » trop faible et trop éloignés votre balle irait moins vite. Astuce : Si vous décentré un peu vos doigt, la trajectoire de la balle devrait se casser un peu avant d’arriver au marbre.
A noter pour finir qu’il doit y avoir un petit espace entre votre paume de main et la balle.
3 - Fastball à deux coutures
Saisissez la balle avec votre index et votre majeur le long des coutures, à l’endroit de la balle où les coutures sont les plus proches. Et placez votre pouce sous la balle dans la partie lisse de la balle entre les coutures. Exercez une pression sur la balle avec votre majeur et votre pouce. Une deux coutures est saisie un peu plus au creux de la main et un peu plus serrée qu’une quatre coutures.
Si vous êtes droitier, la balle devrait plonger à l’intérieur pour un batteur droitier et vise versa pour les gauchers. Pour un lanceur droitier, évitez de la lancer à un gaucher car la balle irait directement dans le baril de la batte.
4 - Fastball coupée (cutter)
La fastball coupée est envoyée comme une quatre coutures, avec les doigts au travers des coutures. Mais c’est un lancer pour joueur un peu plus aguerri.
La différence : Tenez la balle légèrement décentrée, tournez vos doigts (index et majeur) et rapprochés les. Laissez votre majeur le long de la couture du côté du U formé par celle-ci. Amenez votre pouce à l’intérieur de la balle.
Quand vous lancez la balle ; faites pivoter votre poignet en appliquant une légère pression sur la balle avec le majeur.
Avec ce lancer, la balle tombera légèrement juste en arrivant sur le batteur ce qui peut le surprendre. Le mouvement de la balle peut être difficile à apprécier, demandez à votre receveur.
5 - Fastball doigt de fente (split-finger)
Contrairement aux autres lancers de type fastball, le lancer dit doigt de fente, est destiné aux lanceurs les plus avancés techniquement. C’est un lancer issu du forkball, il est entré dans le répertoire des lanceurs de baseball dans les années 1980-1990. Sa particularité est de plonger en atteignant le marbre.
Pour lancer une balle type doit de fente, écartez le majeur et l’index et attrapez la balle à l’endroit le plus large. Votre pouce doit être placé sous la balle le long de la couture.
Vos doigts doivent être placés à l’extérieur des coutures. La prise doit être ferme. Lors du lancer, la paume de la main fait face au batteur et vos doigts pontent vers le haut. Le poignet doit rester raide.
En général, les enfants ne peuvent pas envoyer ce type de balle car leurs mains ne sont pas assez grandes.
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